Средняя продолжительность жизни японца на 23 года больше, чем у россиянина. И это при том, что японцы работают как заведенные, испытывая стрессы, которые нам и не снились.

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ

Разделить всю дневную пищу на 5-6 приемов и есть каждые 2-Зчаса —такой совет дают большинство диетологов и фитнес-тренеров всего мира. Подобный график не позволяет изголодаться настолько, что бы опустошить  холодильник.

Если женщина следит за собой, определить, сколько ей лет - 20 или 40, можно, лишь заглянув в паспорт. Следить за собой - значит поддерживать в безупречном состоянии свое здоровье и внешность.

Многие считают, что чем мучительнее упражнения, тем быстрее они приведут себя в форму. Но по-настоящему эффективная гимнастика не должна служить расплатой за счастливые часы отдыха, ее цель - не выматывать, а приносить радость и рождать уверенность в себе.

В поисках секрета вечной молодости мы зачастую бросаемся на то, что лежит на поверхности. То есть на внешнюю атрибутику: косметику салонные процедуры, одежду. А о том, что молодость и красота идут изнутри, из души и от здоровья (как физического, так и эмоционального), мы не всегда вспоминаем. А зря.

Неустойчивая погода начала зимы приносит простуду, ангину и ОРВИ. Повальные эпидемии ведут к длинному списку отсутствующих в классе учеников, а в офисах слышится робкое, сдавленное покашливание и шипение растворимых в воде жаропонижающих таблеток.

Вы хотели бы никогда не испытывать боли? Большинство ответило бы: «Конечно, да». Представьте себе, ученые Кембриджского университета обнаружили семеро таких счастливчиков в Пакистане.

Почки – это парный орган, который является своеобразным фильтром нашего организма. Нарушение в их работе непременно отражается на состоянии всех органов и систем. На почки влияет очень много факторов.