|
Печальные факты свидетельствуют о том, что с самого первого дня
жизни мы начинаем стареть. В детстве этот процесс называется ростом, в юности
— взросление, а после 25 лет, к сожалению, старением.
Существует огромное количество методик и систем оздоровления.
Цель которых — максимально отодвинуть старость. Беда большинства из них —
однобокость. Обычно люди хватаются за какой-нибудь один метод: омолаживающую
косметику, диетическое питание, пластическую хирургию или что-то еще. И при
этом большинство из нас понимает, что секрет сохранения молодости — в
комплексном подходе к своему здоровью. Как физическому, так и духовному.
Среди стран, в которых культура гигиены тела и души достигла
беспрецедентных высот, пожалуй, стоит упомянуть Индию. Именно оттуда к нам
пришли знания об аюрведе, теория и практики йоги, обворожительные этнические
танцы и прочие оздоровительные системы. Для того чтобы вдохновить вас на
подвиги во имя красоты и молодости, мы побеседовали с Шрила Гоур Говинда
Свами, одним из духовных лидеров индуистов, исключительно образованным
человеком, высоко ценящим ежедневные ритуалы поддержания здоровья.
·
Когда человек здоров?
Когда в нем сочетаются физическое, умственное и духовное
здоровье. Наша повседневная деятельность поддерживает дисбаланс в теле.
Поэтому ежедневно мы должны изгонять яд стресса из своего разума, чтобы он не
смущал тело, чтобы не портил наше здоровье.
·
Что нужно человеку для
здоровья?
Для того чтобы быть здоровым и молодым, человек, прежде всего,
должен этого очень хотеть. Как бы странно это ни звучало. Часто нам лишь
кажется, что мы хотим чего-то, но на практике оказывается, что мы ленимся,
почти ничего не делаем для реализации своего желания. Нужна страсть, энергия,
чтобы настойчиво идти к к здоровью и молодости, телесной и духовной. Нужны
позитивные мысли, радость, активность и великодушие. Необходимо постоянно
упражнять тело и разум, чтобы он и пребывали в гармонии между собой,
оставались молодыми. Но, прежде всего, нужно всем своим существом захотеть
быть здоровым и молодым, избавиться от недугов. Сила мысли значит очень
много!
·
Какие конкретные действия Вы
порекомендуете для профилактики старения?
В ведической культуре принята аксиома: физическое — это
отражение внутреннего, духовного. Каждый человек представляет из себя живое
существо — душу, которой принадлежит определенное тело. Следовательно, все
недуги, в том числе и старение организма, происходят изнутри — из души.
Поэтому, если вы хотите сохранить и продлить свою молодость, нужно, прежде
всего, научиться позитиву. Научиться доброте, великодушию,
доброжелательности. Эти качества станут основой, на которой вы выстроите
базис своего физического здоровья.
Далее. Вы все слышали пословицу, что мы есть то, что мы едим.
Так вот, ведическая традиция рекомендует вегетарианство. Когда вы не
употребляете в пищу животных, диета становится свободной от агрессии. Без
этого «съеденного» страха, равно как и без большого количества животных
белков и жиров, человек чувствует себя легким и подвижным. Особенно это
касается людей зрелого и пожилого возраста. Все медики мира (и традиционные,
и альтернативные) сходятся во мнении, что человеку с возрастом следует
уменьшать калорийность и жирность пищи. Однако о вегетарианстве можно
говорить очень много. Лучше, если каждый изучит этот вопрос самостоятельно, с
помощью наставников и диетологов.
Еще одно важное правило для поддержания здоровья: избегать
отравляющее тело и дух веществ. К ним относятся сигареты, алкоголь, любого
рода наркотики и все, что дурманит разум.
·
Что ведическая традиция
говорит об отношениях мужчины и женщины?
Говорит, что это хорошо! Важно, чтобы эти отношения были
урегулированы, чтобы эти отношения были урегулированы, чтобы к их развитию
люди подходили ответственно. Беспорядок в отношениях ранит людей, причиняет
им боль и делает неуравновешенными и злыми. В таком состоянии закрываются
чакры, энергетические центры блокируются и возникают болезни. Естественно,
мужчина и женщина должны быть честны друг с другом, чтобы их союз приносил им
радость.
·
Какие физические упражнения
Вы порекомендуете для ежедневной практики?
Тело должно быть физически сильным. Для этого, в принципе,
подходит любое движение, которое комфортно лично для вас. Из древних
оздоравливающих методик стоит упомянуть йогу, классический индийский танец.
Оба вида физических практик исключительно продуманы. Каждое движение, каждая
асана (зафиксированное положение тела в йоге) и каждый жест в танце имеют
связь с энергетическими центрами, оказывают положительное воздействие на
внутренние органы, опорно-двигательную, кровеносную, нервную и другие системы
организма.
·
Что еще может помочь продлить
молодость?
Не забывайте о терапевтических методиках (арома-, хромо-, звуко-
и прочих терапиях). Очень полезен массаж, а с натуральными маслами — вдвойне.
Постоянно помните о гигиене тела и души: избавляться от всего лишнего,
тревожного — содержите в чистоте все свое существо.
Уделяйте достаточное внимание расслаблению, медитации. Для этого
ежедневно находите время для себя. Для того чтобы просто посидеть, глубоко
подышать, позволить мыслям свободно течь.
Полезно научиться петь мантры. Мантра — это слог, слово или
стих, обладающие способностью воздействовать на сознание человека, а через
сознание — на здоровье в целом. Когда человек поет мантру, его голос
вибрирует, распространяя волны определенной частоты по всему организму,
«массируя» таким образом энергетические центры, внутренние органы и системы.
Так что, как видите, религиозно-культовые действа вполне объяснимы с
медицинской точки зрения. Каждая мантра воздействует на определенные чакры —
это способствует избавлению от болезней, возникающих при закупоривании чакр.
Например, мантра «ламм» - это мантра кишечника. Если ее повторять (петь) правильно
(верно обозначая интонацию, слабые и сильные доли, имея соответствующий
энергетический посыл), вполне можно вылечить расстройство желудка. Остановить
диарею. Мантра — это чистый звук, точнее, соотношение звуков. Выверенная,
отточенная годами комбинация слогов и слов. Пение мантр используют в
тренировках своего голоса многие оперные певцы.
Что делают индусы для продления молодости?
Йоги утверждают, что человек , который делает неглубокие,
короткие и резкие дыхательные движения, сокращает свою жизнь по сравнению с
тем, кто дышит медленно и глубоко. Древние были настолько уверены в этом
принципе, что измеряли продолжительность жизни не годами, а количеством
дыхания. Йоги полагали, что каждому человеку отмерено определенное количество
дыханий. Поэтому, дыша медленно и глубокою мы не только приобретаем больше
жизненной силы, но и увеличиваем продолжительность жизни.
Даже в современном мегаполисе, таком как новый Дели, женщины
стараются не суетиться. Они не бегают по улицам. Они шествуют. Неспешно и
чинно. Они уверены, что во-первых, так они выглядят женственнее, а во-вторых,
что неспешность уравновешивает дыхание и выверяет движения. А это
способствует продлению молодости как внешней, так и внутренней.
Индийские оздоровительные практики используют оливковое масло
как средство для выведения шлаков и оздоровления организма.
|
