«Отключилась и поплыла»...к молодости и женственности

В поисках секрета вечной молодости мы зачастую бросаемся на то, что лежит на поверхности. То есть на внешнюю атрибутику: косметику салонные процедуры, одежду. А о том, что молодость и красота идут изнутри, из души и от здоровья (как физического, так и эмоционального), мы не всегда вспоминаем. А зря. Стоит только гармонизировать свою суть, свою природу как мир тут же расцветает новыми яркими красками, а отпечатки прожитых лет буквально на глазах исчезают как с лица, так и из ощущений. Вопрос в том, как добиться внутренней гармонии, которая и есть ключ к молодости. Одним из способов сбалансировать свое тело и душу является восточный танец. Об этой очень действенной и популярной сегодня технологии омоложения нам рассказывает Анна Стринадко, преподаватель восточных танцев.

Я видела ее в танце. Завораживает. Кажется, будто все тело вибрирует в едином порыве, в едином ритме. Пластика невероятная. Каждое движение одновременно плавное и четкое, дерзкое и нежное. Незабываемое впечатление.

— Анна, как Вы это делаете: каждая часть тела двигается отдельно?

— Это техника. Она нарабатывается упорным трудом и сильным желанием обрести и поддержать молодость и здоровье.

— Вы, наверно, всю жизнь учились, чтобы танцевать так волшебно?

— Танцами я занималась с детства. Бальными танцами. Со временем стала выступать, преподавать.

— Как получилось, что Вы стали искать себя в восточном танце?

— Мое увлечение востоком началось драматично. С проблем со здоровьем, 15ез которых не обходится практически ни одна карьера бального танцора. Но кроме суставов и сухожилий меня беспокоили и неприятности по женской части. Я хотела детей, но забеременеть не могла. Долго лечилась, врачи делали неутешительные выводы. И, практически отчаявшись и даже перестав думать о материнстве, я стала искать какую-нибудь альтернативу бальным танцам и грустным мыслям. Увлеклась этникой, индийским танцем. Позже заинтересовалась танцем живота. Отработка совершенно новой техники, абсолютно не похожей на движения бальных танцев, увлекла меня с головой. И через некоторое время я отметила, что начинает получаться. А еще через несколько месяцев обнаружила, что стала лучше себя чувствовать. Перестали болеть суставы, больше не беспокоил позвоночник. Спустя еще некоторое время я забеременела! /у Анны двое замечательных сыновей. Авт./

— Как же так получилось, ведь, как Вы сказали, врачи мало верили в возможность беременности?

— Действительно, медики пугали нещадно, /и это при том, что Анна сама по первому образованию медицинский работник. Авт./ Дело в том, что восточный танец — это уникальная древняя система оздоровления и омоложения. Это не просто набор движений. Каждое движение связано с определенной чакрой (энергетическим центром). А она, в свою очередь, отвечает за конкретный орган, ткань или систему организма. Так вот, восточный танец оказывает непосредственное воздействие на многие органы и системы человека, прежде всего на женскую репродуктивную систему. Воздействие танца сродни йоге, только бережнее — во время выполнения происходит массаж внутренних органов, фиксация мышц и суставов в наиболее физиологичных положениях. В итоге активизируется кровоток: кровь приливает к страдающим и обделенным органам, ликвидируются застойные явления, возникшие в организме в результате сидячей работы, стрессов и депрессий. Кстати, именно из-за притока крови к больным и плохо функционирующим органам поначалу может возникать дискомфорт.

Но его надо перетерпеть (конечно, в пределах разумного: при резких болевых ощущениях следует прекратить занятие и обратиться к врачу).

Общее улучшение состояния здоровья происходит благодаря тому, что прилив физических и эмоциональных сил стабилизирует иммунную систему, а она, в свою очередь, ускоряет обмен веществ, что в результате оказывает на организм омолаживающее действие. Вот такой получается волшебный танец.

— Вы упомянули о связи эмоций с молодостью и здоровьем организма в целом. Расскажите об этой взаимосвязи подробнее.

— У воздействия эмоций на здоровье есть легендарное и физиологическое объяснение. Начну с первого. Когда Бог сотворил Адама, он создал ему в подарок женщину, Еву. Она была послана в этот мир как дар, как величайшее чудо природы. Именно в женщине заключены гармония и совершенство. Поэтому ей и доверено создавать новую жизнь. От того, насколько четко и явно женщина ощущает в себе связь с природой, со своим гармоничным космическим и божественным началом, зависит то, насколько она здорова и готова к продолжению рода. Танец живота не случайно получил такое название. «Живот» — это жизнь. Значит это танец жизни. А понятие жизни как раз ассоциируется с женщиной — матерью. Поэтому нет другой такой же физиологичной, такой подходящей техники поддержания здоровья и молодости для женщины.

К слову о связи восточного танца и материнства: танец живота непосредственно связан с развитием культа богини плодородия, богини-матери. У разных народов она звалась по-разному: Анахита, Исида, Иштар, Афродита. Этот культ был распространен во многих древних государствах, так как земледелие являлось основой их экономической жизни (например, в Египте, Вавилонском царстве, в Индии). Это что касается легенд.

Если говорить о более материалистичных механизмах воздействия танца живота на организм, то стоит отметить, что во время движения под определенный ритм (восточная музыка с четким ритмическим рисунком) происходит активизация гормонального фона — повышается уровень гормона счастья эндорфина и женского гормона прогестерона. Они напрямую влияют на обменные процессы и нервную систему (повышается настроение). Эти два фактора как раз ответственны за поддержание молодости и женского здоровья.

— О танце живота говорят, что он «энергоемкий». Что это означает?

— Это значит, что при правильном отрабатывании техники идет работа с энергией и тонкими материями. Идет взаимопроникновение физиологии и энергетики, что оказывает двойной положительный эффект на организм. Если всецело отдаться выполнению движений и музыке, то через некоторое время тело само начнет двигаться наиболее физиологичным способом. Таким образом, энергетика оказывает целебный эффект непосредственно на тело.     

До сих пор у некоторых бедуинских племен существует обычай, когда женщины собираются в большом шатре и танцуют вокруг роженицы, помогая ей в родах и встречая рождение ребенка радостью, чтобы жизнь его была счастливой. В Турции, арабских странах и на Кавказе в настоящее время часто приглашают  исполнительниц танца живота на свадьбу, желая молодоженам благополучия и счастья.

— Почему о танце живота говорят как о панацее при сниженном половом влечении и проблемах с оргазмом?

— Потому что при регулярной практике восточного танца без личной жизни никуда! Каждое движение любого! из его многочисленных стилей направлено, прежде всего, на раскрытие женского либидо. Чем больше и тщательнее женщина занимается, тем более привлекательной, уверенной и здоровой она себя ощущает. Раскрытие  нижней  чакры,  отвечающей  за  интимные  отношения, воздействует как на саму женщину, так и на окружающий  мир (частью которого являются и мужчины). Даже самый закоренелый холостяк и самый брутальный мачо на уроне инстинкта ощущают притягательность женщины, этой энергетикой нижней чакры. Кроме этого, танец живота дает небывалую пластику и грацию, которые не остаются незамеченными. На занятиях мы стараемся погрузиться в состояние «отключилась и поплыла». Этот навык потом женщины используют в общении с мужчинами. Состояние «отключилась и поплыла» сродни экстазу. А от экстаза до оргазма — сами понимаете.

А попробуйте станцевать хотя бы несколько движений танца живота для своего мужчины: эффект превысит все ваши ожидания! Хотя даже эффектом управляете вы. От исполнительницы зависит, как будет восприниматься танец: как игра, как обольщение, как невинный флирт или откровенные намеки, как творческий порыв, как свобода самовыражения.

— Существуют ли какие-либо ограничения для занятий?

— В этом заключается уникальность древней методики — противопоказаний нет. Совсем. Если вы можете ходить, то вы можете танцевать танец живота. В любом возрасте при любых сопутствующих заболеваниях. Другое дело, что уровень физической нагрузки грамотный преподаватель будет дозировать в зависимости от исходных данных ученицы. Но еще одно чудо методики заключается в том, что сама интенсивность физической нагрузки во время занятий не особо связана с   оздоравливающим эффектом движений на организм. То есть урок может проходить при вполне средней нагрузке, а польза от него все равно будет бесценной, так как в любом случае задействуются все системы, прорабатываются глубинные внутренние мышцы, которыми мы мало пользуемся в повседневной жизни.

— Правда ли, что у тех, кто раньше не занимался танцами, восточный танец идет лучше, чем у «продвинутых» танцоров?

— Да, это действительно так. Восточная техника настолько отличается по своей биомеханике от движений всех прочих танцевальных видов, что проще начать с нуля, чем, скажем, перейти из латины или модерна. Поэтому ни в коем случае не стоит стесняться отсутствия танцевальной подготовки — так даже лучше!

— Когда станут заметны первые результаты от занятий?

— Будьте готовы к тому, что это случится не на следующий день. Через полгода минимум, так как техника довольно трудная. Хотя у некоторых танец живота идет так хорошо, как будто они с детства занимались. Урокам стоит уделить хотя бы три часа в неделю: регулярность — залог успеха и здоровья. Сразу расскажу, в чем будет удобнее заниматься. Из обуви это чешки, балетки или специальные тапочки для восточных танцев (без каблука, очень мягкие — чтобы стопа чувствовала пол). Одежда должна быть удобной. Лучше выбрать для занятий широкие тянущиеся брюки, сидящие на бедрах (ваш открытый живот позволит преподавателю лучше отслеживать то, как вы выполняете движения). Что касается традиционных для танцев живота поясов с монетками—они называются обвески,—то на первых порах лучше от них отказаться. Пока вы не выполняете движения бедрами синхронно со всей группой, звон монет на обвеске будет создавать диссонанс и, следовательно, дискомфорт как для вас, так и для всей группы. Поэтому лучше отдать предпочтение поясам с тканевой или бисерной бахромой — с тем декором, который не будет шуметь. Но какая-то обвеска на бедра нужна — с ней вам будет удобнее отрабатывать движения.

— С каким настроем Вы порекомендуете новичку приходить на занятие?

— Прежде всего, с готовностью работать во имя своей женственности, своей красоты и молодости. Быть готовой к тому, что придется приложить некоторые усилия, которые впоследствии превратятся в ни с чем не сравнимое удовольствие от владения своим телом, управления своей привлекательностью и, конечно же, от ощущения своего здоровья.

Танец живота подтверждает, что женщина, независимо от возраста и физического самочувствия, может быть прекрасна в своем теле, при условии умелого использования той природной грации, которой она обладает от рождения. Этот танец — готовая методика восстановления связи женщины с мировым женским началом, со своим естеством.

Беседовала Елена ОЛЕЙНИК